​科学饮食谚语84句

科学饮食谚语84句

一、常吃素，好养肚。

二、上床萝卜，下床姜。

三、一顿吃伤，十顿喝汤。

四、不干不净，吃了生病。

五、人要自安，少吃夜餐。

六、多吃咸盐，少活十年。

七、宁可无肉，不可无豆。

八、早上吃好，中午吃饱。

九、欲得长生，肠中常清。

十、气大伤神，食多伤身。

十一、狂饮伤身，暴食伤胃。

十二、甜言夺志，甜食坏齿。

十三、病从口入，祸从口出。

十四、臭鱼烂虾，害命冤家。

十五、若要长寿，经常吃素。

十六、谷贱伤农，饭多伤胃。

十七、食不厌精，刽不厌细。

十八、饭前喝汤，苗条健康。

十九、饭前洗手，防病入口。

二十、饭后喝汤，越长越胖。

二十一、饭后散步，不进药铺。

二十二、一天吃个枣，容颜不易老。

二十三、三天不吃青，两眼冒金星。

二十四、三餐不合理，健康远离你。

二十五、三餐不过饱，无病活到老。

二十六、不做害人事，不吃有毒物。

二十七、不喝隔夜茶，不喝过量酒。

二十八、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

二十九、人愿长寿安，要减夜来餐。

三十、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

三十一、吃米带点糠，营养又健康。

三十二、吃饭不要闹，吃饱不要跑。

三十三、吃饭就睡觉，犹如吃毒药。

三十四、大蒜是个宝，常吃身体好。

三十五、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

三十六、少吃多得味，多吃伤脾胃。

三十七、少吃多滋味，多吃伤肠胃。

三十八、早吃好，午吃饱，晚吃少。

三十九、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

四十、早餐天天有，晚上减一口。

四十一、晚餐宜清淡，益身防早衰。

四十二、朝食三片姜，胜过人参汤。

四十三、民以食为天，食以味为先。

四十四、能忌烟和酒，活到九十九。

四十五、若想长寿安，须减夜来餐。

四十六、若要身体安，三分饥和寒。

四十七、若要身体康，饭菜嚼成浆。

四十八、要想身体好，早餐要吃好。

四十九、要想身体好，早餐要吃饱。

五十、预防肠胃病，饮食要干净。

五十一、食五谷杂粮，保身体强壮。

五十二、饭前一口汤，胜过良药方。

五十三、饭前一碗汤，不用进药房。

五十四、饭前喝口汤，永远没灾殃。

五十五、饭前洗洗手，身体健如牛。

五十六、饭吃八成饱，到老肠胃好。

五十七、饭吃八成饱，老来胃肠好。

五十八、饭后行百步，不用上药铺。

五十九、饭后躺一躺，精神长一长。

六十、饮食习惯好，远离医和药。

六十一、饮食宜清淡，低盐可延寿。

六十二、饮食讲科学，金秋好生活。

六十三、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

六十四、晚上吃少，饮食节制身体好。

六十五、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

六十六、吃要有所节制，饮需适可而止。

六十七、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

六十八、若要百病不生，常带饥饿三分。

六十九、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

七十、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。

七十一、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

七十二、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

七十三、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

七十四、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

七十五、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。

七十六、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

七十七、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

七十八、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

七十九、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

八十、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

八十一、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

八十二、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

八十三、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

八十四、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。